Cereal Multiprevenção
Vamos falar sobre a aveia,que foi catalogada como um dos primeiros alimentos funcionais da história,porque além de dar energia ao organismo,fornece substâncias capazes de evitar doenças.
Por ser carregado de uma fibra solúvel,a BETAGLUCANA,que reduz o colesterol ruim,auxilia a controlar a carga de açúcar no sangue e até diminuiria o risco de alguns tumores.(Que noticia maravilhosa hihihi).
Esse cereal é extremamente versátil.Pode ser misturado a frutas,iogurtes e vitaminas,assim pode ser incorporado a receitas de pães e bolos.
Está disponivel nas formas de farinha,farelo e flocos.
Porém, para ser eficiente a aveia tem que ser consumida todos os dias.
Farelo de aveia – Ele é excelente para diminuir a absorção de glicose no organismo e também da a sensação de saciedade, é muito bom para controlar o colesterol ruim. O pacote desse cereal pode ser encontrado em média por R$ 3,80.
A aveia pode ser encontrada em flocos (grossos ou finos), farelo e farinha. O farelo de aveia é o tipo mais nutritivo e rico em βetaglucana.
Não se esqueça que usar a aveia como uma aliada ao coração — eliminando as placas de gorduras e diminuindo o colesterol — deve estar associado a uma boa alimentação e atividade física.
#AGORA-E-SÓ-SE-DELICIAR.
Nenhum comentário:
Postar um comentário